NAXÇIVAN :

07 Yanvar 2025, Çərşənbə axşamı

Qış aylarında dərimizə necə qulluq edək?

...

Qış fəslinin sərt havası və aşağı temperaturu insan dərisi üçün ciddi problemlər yaradır. Soyuq küləklər, quru hava və temperatur dəyişiklikləri dərinin qurumasına, çatlamasına və həssaslaşmasına səbəb olur. Qış aylarında dəri sağlamlığını qorumaq və onu nəmləndirmək üçün xüsusi qulluğa ehtiyac var.

Soyuq havalarda havadakı rütubət azalır, bu isə dərinin təbii nəmini itirməsinə səbəb olur. Qışda həm də otaqları isidən cihazlar havanı qurutduğu üçün dəridə quruluq və qaşınmalar yaranır. Hətta isti su ilə tez-tez yuyunmaq da dərinin qoruyucu lipid qatını məhv edərək onu həssaslaşdırır.

Müsahibim,  dermatoloq Əsmər Həsənova deyir ki,  soyuq havalarda qan dövranının yavaşlaması və piy, tər vəzlərinin sekresiyasının azalması səbəbindən, dəri quruluğunun əmələ gəlməsini, bəzi dermatoloji xəstəliklərin isə artmasını müşahidə edirik. Eyni zamanda D vitamini əksikliyi də məhz qış aylarında ekzema, atopik dermatit, pullu dəmrov və sair kimi xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb olur.

Bəs qışda dərimizə necə qulluq edək?

İlkin olaraq nəmləndirici faktoru çox önəmlidir. Hər kəs öz dəri tipinə uyğun nəmləndirici seçməli və gündə ən az 2 dəfə olmaqla dəriyə tətbiq etməlidir. Kremlər seçərkən tərkibində hialuron turşusu olan kremlər seçdikdə bu, günlük nəm ehtiyacını yaxşı ödəyəcəkdir. Bol su içməli və dəri təmizliyinə xüsusi diqqət yetirilməlidir.

Qışda günəş şüasına az məruz qalsaq da, lakin hər zaman UV şüaları (ultrabənövşəyi) bizimlədir. Buna görə də günəşdən qoruyucu kremləri qış aylarında da unutmamalıyıq. Dəri bariyerini pozmamaq üçün qış aylarında hər gün duş qəbulu yolverilməzdir.

Dəridə yanma, çatlama, batma və qabıqlanma kimi hallar olduqda mütləq dermatoloq müayinəsindən keçilməlidir.

Qışda nəmləndirici kremlər ən yaxın dostunuz olmalıdır. Yağ əsaslı, qalın teksturalı kremlər dərinin səthində qoruyucu təbəqə yaradır və nəmin tez buxarlanmasının qarşısını alır. Xüsusilə E vitamini və təbii yağlar tərkibli kremlərdən istifadə edin.

Soyuq hava bizi günəş şüalarından qoruyur kimi görünsə də, UV şüaları qışda da aktiv qalır. Buna görə SPF tərkibli nəmləndirici kremlərdən istifadə etməyi unutmayın. Otaq havasını quru saxlayan istilik cihazları dərinin quruluğunu artırır. Evinizdə nəmləndirici cihazlardan istifadə etməklə havadakı rütubət səviyyəsini normada saxlamaq mümkündür.

Omeqa-3 və Omeqa-6 yağ turşuları ilə zəngin olan qidalar (balıq, qoz, avokado və zeytun yağı) dərinin nəmləndirilməsində mühüm rol oynayır. Vitamin C və E isə dərinin yenilənməsinə kömək edir. Əgər dəriniz çox həssasdırsa və ya ekzema kimi problemlərdən əziyyət çəkirsinizsə, dermatoloq məsləhəti ilə xüsusi tibbi kremlərdən istifadə edin.

Qış aylarında düzgün dəriyə qulluq həm estetik görünüşü, həm də dərinin sağlamlığını qorumağa kömək edir. Əsas prinsip – nəm balansını qorumaq, dərinizi xarici təsirlərdən müdafiə etmək və daxili sağlamlığa diqqət yetirməkdir. Unutmayın, dəri sağlamlığına sərf edilən vaxt və qayğı sizə parlaq və canlı görünüşlə geri qayıdacaq.

Aygün RÜSTƏMOVA

Nəşr edilib : 05.01.2025 10:52